Der wertvolle Helfer - die Checkliste
Fühlst du dich manchmal überfordert mit all den Aufgaben und „To-Dos“? Keine Sorge, das kennt jeder. Als junge Erwachsene/r jonglierst du Schule, Hobbys, Freunde und vielleicht auch noch einen Nebenjob. Da kann man schon mal den Überblick verlieren.
Aber was wäre, wenn ich dir sage, dass es eine einfache Methode gibt, die dir helfen kann, alles im Griff zu behalten? Ja, du hast richtig geraten: Checklisten!
In diesem Artikel zeige ich dir, wie du mit Checklisten nichts mehr vergisst, weniger Zeit verplemperst und dich endlich richtig motiviert fühlst. Am Ende wirst du wissen, wie du deine „To-Dos“ clever planst und effizient abarbeitest. Los geht’s!
Inhalt
1. 5 Gründe, warum Checklisten wertvoll sind
Du denkst vielleicht, das ist langweilig und altmodisch, aber glaubt mir, Checklisten sind wahre Lebensretter. Hier sind die Gründe, warum:
Du vergisst nichts!
Mit einer Checkliste hast du alles notiert, was du erledigen musst. Dein Kopf bleibt frei für andere Dinge und du musst dir keine Sorgen machen, etwas zu vergessen.
Du sparst Zeit
Statt ständig darüber nachzudenken, ob du etwas vergessen hast, kannst du deine Zeit effektiver nutzen. Eine gut geplante Checkliste nimmt dir diese Sorge ab.
Du vermeidest Fehler
Mit einer Checkliste erledigst du alle offenen Aufgaben und übersiehst nichts. So minimierst du das Risiko, wichtige Dinge zu vergessen.
Du bist motivierter
Jedes Mal, wenn du eine Aufgabe erledigst und ein Kreuzchen machst, siehst du, was du alles geschafft hast. Das motiviert ungemein!
Du hast mehr Raum für anderes
Wenn deine Aufgaben festgehalten und am besten schon terminiert sind, kannst du deine Freizeit richtig geniessen. Kein ständiges Grübeln mehr darüber, was noch zu erledigen ist.
2. Mein allerallerbester Tipp & ein konkretes Vorgehen
Nun, da du die Vorteile von Checklisten kennst, kommt hier mein bester Tipp:
Teile deine Aufgaben in machbare Portionen auf!
Es ist viel einfacher, deine To-dos abzuarbeiten, wenn sie in kleinen, überschaubaren Häppchen vor dir liegen. So bleibt alles überschaubar und du kannst schneller Erfolge sehen.
Dies kann zum Beispiel so aussehen:
- Nimm dir pro Tag maximal drei Dinge vor
- Plane nicht zu viel ein, sonst wirst du dein Ziel nie erreichen. Dein Alltag muss schließlich auch noch Platz finden.
- Leg die genauen Zeiten fest
- Plane deine „To-dos“ in deinem Kalender ein. Ein fixer Termin hilft dir, dranzubleiben.
- Lass keine Ausrede zu. Deine Planung ist durchdacht und passt in deinen Alltag. Es gibt keinen Grund, nicht anzufangen. Wenn es schwierig ist, sag dir: „Ich beginne für 10 Minuten und schaue dann weiter.“ Meistens hilft das und du erledigst deine Aufgabe ganz.
3. Plane strategisch sinnvoll: vom Grossen zum Kleinen
Jetzt, da du weisst, wie du deine Aufgaben portionieren kannst, lass uns einen Schritt weiter gehen. Plane vom Grossen zum Kleinen:
Beginne mit einem Wochenplaner (Montag bis Sonntag).
Erstelle dann eine Tagesplanung (Zeitfenster fürs Lernen festlegen).
Schließlich planst du die einzelnen Lerneinheiten (z.B. erst Mathe, dann Sprachen, danach Berufskunde).
4. Checkliste auf Papier oder digital führen?
Ob du deine Checkliste auf Papier oder digital erstellst, hängt von deinen Vorlieben ab. Hier sind einige Vor- und Nachteile:
Vorteile einer Liste auf Papier
Du kannst sofort alles aufschreiben, was dir in den Sinn kommt.
Du siehst deine To-dos auf einen Blick.
Nachteile einer Liste auf Papier
Das Ordnen wird umständlicher.
Du kannst Notizen leichter verlieren.
Vorteile einer digitalen Liste
Beliebig viel Platz.
Einfaches Sortieren der To-Dos.
Du kannst von überall her deine Liste ergänzen.
Nachteile einer digitalen Liste
Du brauchst ein Gerät.
Du musst das Gerät starten, um etwas aufzuschreiben oder zu überprüfen.
Welche Methode du bevorzugst ist egal: Hauptsache, du schreibst dir eine Liste!
Jetzt bist du dran! Fang noch heute an, deine eigene Checkliste zu erstellen und erlebe den Unterschied selbst. Ob auf Papier oder digital – Hauptsache, du legst los und bringst Struktur in deinen Alltag.
Los geht’s – deine produktivere, entspanntere Zukunft wartet auf dich!
Bis bald,
Dein Jugendcoach Simone
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